Психолог Татьяна Матросова

Я специализируюсь на вопросах:

Поводы для обращения за психологической консультацией ко мне можно разделить на несколько направлений:
​- трудные для переживания состояния, такие как лень, отсутствие интереса, приступы раздражения или тоски, плохого настроения вплоть до депрессивных состояний или страха, включая панические атаки;
​​- трудные переживания, которые человек относит к себе лично, разного рода самообвинения и самобичевания, неуверенность, негативные переживания по поводу себя и своего тела, также могут быть жалость к себе или безразличие;
​​- особым пунктом выделю психосоматические болезни и вообще проблемы, связанные со здоровьем. Это вроде и не люди и не переживания, но нечто, связанное со мной и влияющее на мою жизнь. Очень часто исследование психологической составляющей любой болезни сильно меняет ее течение, лечение и качество жизни вообще;
​​- этот пункт один наиболее частых-это отношения с людьми и все, что с этими отношениями связано. Неудовлетворенность, расставания, потери и горе, зависимость и созависимость от людей, желание найти правильного партнера или расстаться экологичным способом.
​​- Кризисы, травматический опыт, нереализованность, потребность в саморазвитии….
​​
Я выделила эти направления условно, так как нет ни одного клиента, похожего на другого и проблемы каждого уникальны. А значит только при личном разговоре нам удастся понять, какую пользу Вы сможете извлечь из нашей встречи.

Этапы нашей работы:

Первичный прием
Первая психологическая консультация - это знакомство с психологом, атмосферой и методом. Это разговор с клиентом о его состоянии и проблемах, которые привели его к решению начать терапию, происходящий  в условиях доверия и соблюдения тайны. В результате первой консультации и клиент и терапевт принимают решение продолжать или не продолжать совместную работу.
​
Основная часть психотерапии
Как правило психотерапия это продолжительная работа. Краткосрочная терапия занимает от нескольких месяцев до полугода. Долгосрочная может продолжаться несколько лет. Встречи обычно назначаются раз в неделю. Время их выбирается по взаимной договоренности. Продолжительность зависит от проблемы, структуры личности клиента и его запроса. Также немаловажную роль играет мотивация клиента и внутренняя готовность к изменениям. Задача психолога – используя все свои знания, навыки и умения создать условия для того, чтобы личностные изменения относительно запроса клиента происходили наиболее эффективно.
​
Глубинные личностные изменения не всегда происходят быстро. Это связано со скоростью образования новых нейронных связей.
​
Завершение психотерапии
Завершение психотерапии - это очень важная и ответственная часть психотерапии. Считать психотерапию действительно завершенной можно тогда, когда у клиента произошли глубинные изменения и когда клиент и психотерапевт сходятся во мнении, что на данном этапе эти изменения достаточно устойчивы и здесь можно поставить точку. Досрочное завершение или прерывание психотерапии является травматичным и нежелательным для клиента.

Каковы формы и результаты работы?

Есть разные форматы работы: краткосрочные циклы, занимающие до 10-15 сессий, составляют курс психологического консультирования и долгосрочные программы, занимающие от полугода работы. В результате психологического консультирования клиент получает возможность разобраться в актуальной проблеме, найти и опробовать пути ее разрешения, преодолеть трудный этап своей жизни. Это более поверхностная работа, направленная на разрешение трудности, не предусматривающая глубокой перестройки в жизни.
​
Долгосрочная психологическая работы (немедицинская психотерапия) имеет своей целью изменить сам принцип организации проблем, сам стиль жизни клиента. Это происходит через осознавание и изменение способов жить, приводящих к травматичным и ненужным отношениям и симптомам. И имеет своей целью восстановить способность клиента жить полной и счастливой жизнью, такой, как ему хочется и нравится.
​
В результате полноценного курса психотерапии люди приобретают способность :
​
четко осознавать свои чувства, желания и потребности и находить эффективные способы их удовлетворения;
принимать себя, свое тело, свою уникальность, свои сильные и слабые стороны;
завершать травмирующие и ненужные отношения и строить новые, удовлетворяющие либо сохранять свои близкие отношения делая их ценными.
переживать кризисы, вынося из них то ценное, для чего они и созданы;
творить и быть счастливыми . . .

Терапевтический контракт

Включает правила, в соответствии с которыми происходит психотерапевтический процесс. Это практическая инструкция как пользоваться мной, как психологом гештальт-терапевтом, для получения максимального эффекта от психологической работы.
​
1. Вы можете обратиться ко мне за разовыми консультациями по поводу своей проблемы. Это может быть полезно, если у вас имеется необходимость в обсуждении конкретного вопроса со специалистом-психологом и получении его мнения и рекомендаций. В этом случае, вероятно, будет достаточно одной или нескольких сессий. При этом необходимо понимать, что любая краткосрочная работа будет иметь поверхностный характер и не предусматривает серьезных изменений в жизни и ситуации. Так или иначе вы можете обращаться за консультациями неограниченное количество раз при наличии у меня возможности вас принять.
​
2. Работа, направленная на серьезные изменения в жизни, себе самом и преодоление своих ограничений, является долговременной и занимает от полугода. В случае, если выбран длительный терапевтический формат, мы встречаемся 1 раз в неделю без перерыва первые 15 сеансов. Допускается отменить не более 2 сеансов с обязательным определением времени и даты переноса встречи. Это необходимо для обеспечения эффективности всего процесса и формирования доверительных отношений.
​
3. При необходимости отменить сеанс по любой причине (болезнь или отъезд) вы извещаете меня не позднее, чем за сутки до назначенного времени. В противном случае сеанс оплачивается.
​
4. Желательно выделить для терапии определенное время. Это создает стабильность и просто удобно.
​
5. По истечении 15 сеансов можно обсудить возможность перерыва или завершения процесса. В любом случае нужно предусмотреть время для завершающего сеанса. Спонтанные решения о прекращении психотерапевтического процесса редко бывают верными.
​
6. Если вы опаздываете на встречу- время сессии укорачивается на время опоздания.
​
7. Продолжительность сессии 60 мин.
​
8. Психотерапия вызывает разные сильные чувства у людей. Чувства побуждают нас к принятию разных решений и сильных поступков. Спонтанные решения, принятые под влиянием сильных чувств, могут быть преждевременными и неверными. Пожалуйста, воздержитесь от спонтанного принятия важных решений в процессе психотерапии.
​
9. Если у вас возникает недовольство мной или процессом- призываю обсудить это со мной. Ощущение тупика или недовольства могут быть частью вашего внутреннего процесса и указывать на ресурсы работы, которые мы еще не использовали.
​
10. Я применяю разные методы работы, могу предлагать вам играть, рисовать или делать разные эксперименты. Но в большинстве случаев мы будем просто разговаривать о вашей жизни, чувствах и ощущениях. Вы всегда можете отказаться от действий, которые я вам предлагаю. Мой основной метод- диалоговая гештальт-терапия и нет каких-то специальных вещей, которые вы обязаны будете делать. Кроме одной: я жду от вас готовности к диалогу и исследованию своего внутреннего мира.
​
11. Один раз в год стоимость сессий может возрастать. Обычно на 10-15 %. Я буду предупреждать вас об не позже, чем за 2 месяца, чтобы вы могли принять решение о продолжении работы.
​
12. О своих отъездах я буду предупреждать вас заранее с обязательным перенесением времени встречи.
​
13. Я не провожу терапии по телефону или почте. При невозможности очной встречи мы можем заранее обговорить возможность терапии по скайпу. Стоимость и правила ее такие же как при очной встрече.
​
14. Я гарантирую полную конфиденциальность. Никто из третьих лиц, вне зависимости, знает он вас или нет, не узнает о подробностях вашей жизни или работы. Исключениями могут быть случаи, если я считаю, что вы можете причинить себе вред. Также я могу попросить вас получить консультацию психиатра, если это необходимо для вашего здоровья.